Rutas de senderismo cerca de Bogotá que debes explorar este fin de semana

Si buscas desconectarte del ruido de la ciudad sin tener que alejarte demasiado, el senderismo cerca de Bogotá es una de las mejores formas de reconectar con la naturaleza. Desde caminatas ecológicas tranquilas hasta rutas más exigentes para los amantes del trekking, los alrededores de la capital ofrecen opciones para todos los niveles. Aquí te comparto algunas de las rutas de senderismo más recomendadas para disfrutar un fin de semana lleno de aire puro y paisajes inolvidables.

Beneficios del senderismo para tu salud

El senderismo no solo te conecta con la naturaleza, también es una excelente forma de mejorar tu salud física y mental. Caminar en terrenos irregulares fortalece los músculos, mejora el equilibrio y favorece la salud cardiovascular. Además, al estar rodeado de naturaleza, se reduce el estrés, mejora el estado de ánimo y se estimula la concentración. Incluso una caminata de baja intensidad puede aportar beneficios significativos si se hace de manera regular. Por eso, convertir el trekking en un hábito es una inversión para tu bienestar integral.

1. Sendero La Chorrera

Ubicado en Choachí, a tan solo 45 minutos de Bogotá, este sendero conduce a la cascada más alta de Colombia: La Chorrera. El recorrido dura unas 3 horas ida y vuelta, rodeado de bosque andino y con vistas espectaculares. Ideal para quienes buscan caminatas ecológicas cerca de Bogotá con un toque de aventura.

Consejo: Lleva ropa impermeable y buen calzado, el clima puede ser cambiante.

2. Quebrada La Vieja

Una de las rutas de senderismo más populares entre los bogotanos. Parte desde la localidad de Chapinero y sube hacia los cerros orientales, ofreciendo una vista panorámica única de la ciudad.

Nivel: Moderado.
Horario: Entrada solo de lunes a sábado en las mañanas.

3. Sendero Laguna de Guatavita

A una hora y media de Bogotá, este lugar sagrado para los muiscas es perfecto para quienes desean una caminata corta con valor histórico y cultural. El sendero es guiado y tiene una duración aproximada de 1 hora.

Recomendado para: principiantes o caminantes que quieran combinar historia y naturaleza.

4. Parque Natural Chicaque

Ubicado en el municipio de San Antonio del Tequendama, este parque ofrece varias rutas para todos los niveles. Puedes realizar desde caminatas cortas hasta trekking más exigente. Además, cuenta con cabañas y zonas de camping.

Planes al aire libre ideales para parejas o grupos de amigos.

5. Cerro de Monserrate

Aunque es un clásico, sigue siendo uno de los mejores planes al aire libre en Bogotá. Puedes subir caminando desde la estación del funicular. A pesar del flujo turístico, sigue siendo una ruta exigente y buena para entrenar resistencia.

Recomendaciones para tu experiencia de senderismo:

• Sal temprano para evitar el sol fuerte y tener más tranquilidad.

• Lleva hidratación, protector solar y una muda extra de ropa.

• Revisa siempre si el sendero requiere guía o permisos previos.

Conclusión 

Estas rutas de senderismo cerca de Bogotá son perfectas para recargar energía, descubrir nuevos paisajes y disfrutar del aire libre sin salir de la región. Así que empaca tu morral, invita a tus amigos o pareja y escápate este fin de semana a una de estas joyas naturales.

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